Możesz również zmniejszyć ryzyko upadku, wprowadzając pozytywne zmiany w 3 rodzajach potencjalnych zagrożeń występujących w Twoim domu: oświetlenie, poślizgnięcie się i potknięcie.OświetlenieWażne jest dobre oświetlenie wokół domu. Włączaj światła, gdy chodzisz. Zostaw światła w korytarzu w nocy.
Możesz zmniejszyć odblaski w domu, używając firanek lub rolet w oknach. Te zmiany ułatwiają Twoim oczom zobaczenie, dokąd zmierzasz, i zmniejszają ryzyko upadku.Potknięcie sięZmiana odzieży w domu i naprawianie niebezpiecznych powierzchni może zmniejszyć ryzyko poślizgnięć. Używaj mat antypoślizgowych w strefach wilgotnych, takich jak prysznic i łazienka.
W przypadku większych pomieszczeń warto wykonać całą podłogę z materiału antypoślizgowego.
Zamontuj poręcze lub siedzisko pod prysznicem lub w wannie. Umieścić taśmę antypoślizgową na krawędziach stopni i schodów, aby była lepiej widoczna. Usuń mech, szlam lub opadłe liście ze ścieżek na zewnątrz. Noszenie odpowiednio dopasowanych butów, które mocno przylegają do stopy, może również zapobiegać poślizgnięciom.
DreptanieNawet małe rzeczy mogą stanowić ryzyko potknięcia. Utrzymuj wszystkie chodniki w porządku i przyklej wszystkie przewody elektryczne wzdłuż listew przypodłogowych. Oznacz wszelkie drobne zmiany w poziomie podłogi kontrastowym kolorem, aby były wyraźnie widoczne. Zamiast luźnego materiału, o który można się potknąć, na dole drzwi należy zainstalować „zabezpieczenie przed przeciągami”. wpływ pandemii na zdrowie
Pozbądź się starych mat i podartego lub naciągniętego dywanu.Czy po upadku występują komplikacje?Upadki mogą powodować urazy bioder i ud zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Są najczęstszą przyczyną hospitalizacji z powodu złamania szyjki kości udowej (9 na 10 przypadków). Inne urazy wynikające z upadków obejmują urazy głowy, złamania nadgarstków i inne urazy.
Złamania biodra stanowią również duże, długoterminowe obciążenie, ponieważ osoby starsze stają się mniej niezależne, bardziej zależne od członków rodziny i opiekunów oraz mają większą szansę przeniesienia się do placówki opieki nad osobami starszymi.
Po upadku wiele starszych osób obawia się ponownego upadku i traci pewność chodzenia.
Możesz zacząć robić mniej aktywności fizycznej. Jednak z biegiem czasu ten ograniczony ruch faktycznie zwiększa prawdopodobieństwo kolejnego upadku z powodu gorszej równowagi, słabszych mięśni i sztywniejszych stawów.Zasoby i wsparcieAby uzyskać więcej informacji i pomocy, wypróbuj te zasoby: Obejrzyj ten film z Queensland Health, aby poznać kilka prostych kroków, aby zmniejszyć ryzyko upadku w łazience.
Odwiedź witrynę Western Australia Health Stay on Your Feet, aby dowiedzieć się, jak zachować bezpieczeństwo i stabilność. Osteoporosis Australia ma kilka pomocnych artykułów na temat bezpiecznego poruszania się i powrotu do zdrowia po złamaniuInne językiWolisz czytać języki inne niż angielski?
Witryna Queensland Health zawiera materiały dotyczące zapobiegania upadkom, przetłumaczone na kilka języków. HealthTranslations Victoria posiada broszury informacyjne dotyczące upadków i zapobiegania upadkom dla osób starszych przetłumaczone na kilka języków.Czym zajmuje się geriatra?4-minutowe czytanie
Czym zajmuje się geriatra?Geriatra to lekarz specjalista, który opiekuje się osobami powyżej 65 roku życia.Jakie szkolenie przeszedł geriatra?Po uzyskaniu tytułu lekarza geriatra ukończył co najmniej 3 letnie szkolenie specjalistyczne z zakresu medycyny geriatrycznej.W Australii większość geriatrów to stypendyści Royal Australasian College of Physicians, z inicjałami FRACP po nazwisku.
Jakie schorzenia leczą geriatrzy?
Niektórzy starsi dorośli mają złożone potrzeby zdrowotne. Mogą mieć wiele problemów medycznych i stosować różne rodzaje leków. Są również bardziej podatni na osłabienie, upadki i stany takie jak demencja lub choroby serca.Większość geriatrów ma doświadczenie w radzeniu sobie z osobami cierpiącymi na wiele schorzeń.
Część z nich specjalizuje się w określonych dziedzinach, m.in. w demencji i rehabilitacji.Geriatrzy mogą pomóc w zarządzaniu: demencja i inne problemy poznawcze problemy z poruszaniem się i kruchość niemożność utrzymania odżywianie leki inne problemy medyczneJeśli spotykasz się z geriatrą, powinien on przeprowadzić wszechstronną ocenę, aby pomóc mu zrozumieć Twój stan fizyczny i psychiczny, a także Twoją sytuację społeczną.
Mogą skierować Cię do innych specjalistów i usług wsparcia.Mogą również opracować plan zarządzania lub plan opieki zdrowotnej, aby pomóc Ci zachować zdrowie i jak największą niezależność.Gdzie oni pracują?Geriatrzy pracują w szpitalach, klinikach i domach opieki nad osobami starszymi. Mogą również odwiedzać ludzi w ich domach.
Jak znaleźć geriatrę?Poproś swojego lekarza, bliskich przyjaciół lub rodzinę o polecenie dobrego geriatry. Możesz również skorzystać z wyszukiwarki usług healthdirect, aby znaleźć geriatrę w Twojej okolicy.Ile będzie kosztował geriatra?
Koszty geriatry są bardzo zróżnicowane, w zależności od rodzaju otrzymywanej opieki, od tego, czy jest ona w szpitalu, czy masz prywatne ubezpieczenie zdrowotne i od tego, jakie opłaty pobiera geriatra.Poza opieką szpitalnąJeśli zobaczysz geriatrę w swoim pokoju,
Medicare pokryje: wszystkie koszty, jeśli rozliczają się zbiorczo niektóre koszty, jeśli nie obciążają rachunku zbiorczegoNie możesz korzystać z prywatnego ubezpieczenia zdrowotnego w przypadku opieki pozaszpitalnej.
Leczenie w szpitalu publicznym z wykorzystaniem MedicareJeśli jesteś leczony w publicznym szpitalu lub klinice i korzystasz z Medicare, jest to bezpłatne. Medicare pokrywa wszystkie koszty.Leczenie w szpitalu z prywatnym ubezpieczeniem zdrowotnymJeśli korzystasz z prywatnego ubezpieczenia zdrowotnego, aby leczyć się w szpitalu publicznym lub prywatnym szpitalu lub klinice, zostaniesz obciążony przez geriatrę i szpital.
Możesz również zostać obciążony kosztami badań patologicznych, prześwietleń i innych form obrazowania oraz innych lekarzy, z którymi się spotykasz. Twoje prywatne ubezpieczenie zdrowotne pokryje niektóre z tych kosztów.Pytanie o kosztyWizyta u specjalistów może być kosztowna.Przed pierwszym wyjazdem zapytaj geriatrę lub jego personel o koszty.
Powinieneś również zapytać, co obejmuje Medicare.Jeśli planujesz skorzystać z prywatnego ubezpieczenia zdrowotnego, możesz również skontaktować się ze swoją kasą chorych.Jeśli koszty są zbyt wysokie, możesz: zapytaj geriatrę lub jego personel o zniżkę rozważ innego geriatrę lub służbę zdrowia porozmawiaj ze swoim lekarzem o innych możliwościach
Ważne jest, aby uzyskać skierowanie od lekarza do geriatry. W ten sposób lekarz może przekazać przydatne informacje, a geriatra może później poinformować lekarza o Twojej wizycie. Jeśli nie masz skierowania, ani Medicare, ani prywatne ubezpieczenie zdrowotne nie pokryją kosztów Twojej opieki.Więcej informacji
My Aged Care zawiera informacje na temat pomocy i wsparcia dla starszych Australijczyków. Zadzwoń pod numer 1800 200 422. Strona internetowa rządu australijskiego Services Australia (dawniej Department of Human Services) zawiera informacje na temat opieki zdrowotnej i płatności dla starszych Australijczyków.
